La prediabetes significa que tienes un nivel de glucosa sanguínea más alto de lo normal, sin embargo, no es lo suficientemente alto. Eso sí, si no haces cambios en tu estilo de vida, puedes terminar desarrollando diabetes tipo 1 o tipo 2., lo que significa, que esta enfermedad es reversible.
¿Cómo se diagnostica la prediabetes?
Para llegar a un diagnóstico acertado, se debe tomar en cuenta la glucemia basal, es decir, el valor de azúcar en la sangre que se encuentre en el intermedio entre la glucosa normal y la diabetes. De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, la basal se define entre 110 y 125 mg/dl.
Si tu glucemia está sobre los valores mencionados previamente, significa que los valores de azúcar en tu sangre se manejan de una manera irregular, por lo que tendrás síntomas como: aumento o baja de peso, fatiga, sed excesiva, sueño y dolores de cabeza.
Al momento en que empieces a notar alguno de estos síntomas, tendrás que acudir a un médico, quien te recomendará la realización de estudios y/o exámenes.
Es posible que uno de estos exámenes sea la hemoglobina glicosilada, también llamada HbA1c. Es aquí donde se podrá evaluar al 100% si tus niveles muestran un riesgo de prediabetes o no.
La Asociación Americana de Diabetes (ADA), estima que si el valor de tu hemoglobina se encuentra entre 5,7% y 6,4%, entonces te encuentras en un estado prediabético.
Si bien, no existe una causa exacta de la aparición de esta enfermedad, es posible que se vea influenciada por los antecedentes familiares y la genética.
Sus síntomas más comunes…
Esta condición puede tener síntomas similares a diferentes enfermedades, es por ello que debes reconocer todos los signos de riesgo:
- Aumento de sed
- Frecuentes ganas de orinar
- Aumento del hambre
- Fatiga
- Visión borrosa
- Entumecimiento u hormigueo en los pies y/o las manos
- Heridas que tardan en cicatrizar
- Pérdida de peso involuntaria
¿Cuál es el tratamiento de la prediabetes?
Existen dos formas para tratar y prevenir esta condición, estas son:
- Dieta y el ejercicio: existen diferentes tipos de dieta y ejercicio que puedes probar para mejorar tu manejo de glucosa. Existen estudios que comprueban que estas medidas son las mejores para evitar o retrasar el desarrollo de la diabetes tipo 2, ya que existen ciertas rutinas de ejercicio que ayudan a que los músculos no retengan el azúcar, y así la insulina logra producirse.
- Fármacos: contrario a lo que se cree, no siempre se recomienda el uso de fármacos para tratar la prediabetes, puesto que su uso puede disminuir el riesgo de diabetes, pero produce efectos adversos. Son pocos los medicamentos que sí se consideran una alternativa, sin embargo, estos se consideran de esta forma al momento en el que no existe una mejoría con la dieta y el ejercicio. Es importante que consultes con tu médico de confianza en caso de que quieras ampliar tu tratamiento.
¿A qué tipo de complicaciones me puedo enfrentar?
Un mal cuidado de la enfermedad puede afectar al control de la misma, por lo que se pueden presentar más enfermedades y por ende tu tratamiento será más extenso, al igual que tus síntomas.
Si la condición no se trata de una manera temprana, y progresa a la diabetes, es posible que te enfrentes a lo siguiente:
- Hipertensión arterial
- Colesterol alto
- Enfermedades cardíacas
- Accidente cerebrovascular
- Enfermedades renales
- Daño en los nervios
- Pérdida de visión
- Amputaciones
Por ello, es importante que busques la opinión de un experto al momento en el que obtengas tu diagnóstico, y sigas el tratamiento establecido para evitar que tu salud se vuelva difícil de mantener.
Consejos para manejar y superar la prediabetes
Si bien existen múltiples factores que pueden influenciar en la aparición de la enfermedad, existen ciertas medidas que puedes tomar para evitar su progreso y volver a tus valores normales. Estas medidas son:
- Consumir alimentos saludables
- Mantenerse activo
- Perder el exceso de peso
- Controlar la presión arterial y el colesterol
- No fumar
En conclusión…
- La prediabetes es una condición en la que tu organismo no procesa el azúcar correctamente.
- De acuerdo a la Organización Mundial de la Salud, si tu glucemia basal se encuentra sobre 110 y 125 mg/dl, estás en un estado prediabético.
- Es importante reconocer los síntomas para buscar un tratamiento lo más pronto posible, y evitar que esta condición llegue a desarrollar una diabetes tipo 2.
- De no seguir el tratamiento y las recomendaciones enlistadas por tu médico, podrás enfrentarte a condiciones graves que afectaran a tu organismo, es decir, no solo se desarrollará una diabetes, sino esta y más condiciones.
- Es vital que realices cambios en cuanto a tu estilo de vida para poder encontrar un balance en los valores de glucemia en la sangre.
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