¿Qué es realmente una nutrición saludable? ¿Se trata de comer menos o más? ¿De eliminar por completo ciertos alimentos? Hoy la ciencia de la nutrición nos dice que lo importante es no dejar en el olvido ningún macronutriente, aprender a elegir bien y preocuparnos también por el cómo comemos. ¿Cuál es la base de una […]
¿Sabías que el 95% de las personas que hacen dieta recuperan el peso perdido en un periodo de 2 a 5 años? Los principios de la cultura de las dietas: la alimentación restrictiva y juzgar negativamente nuestros cuerpos, nunca es la mejor opción para estar saludables en cuerpo y mente. Sabemos que en algún momento […]
Si bien el ejercicio es uno de los factores más importantes para el cuidado de la salud, muchas veces el mismo es causante de dolores y lesiones deportivas. ¿Por qué se dan las lesiones deportivas? Una mayor fuerza de impacto que el cuerpo puede soportar. Repetir el mismo movimiento una y otra vez. Falta de […]
El Dr. Diego Bravo, cirujano de la mano y traumatólogo de nuestra red, nos cuenta su propia historia sobre cómo enfrentó el sedentarismo y lo convirtió en una vida más saludable. Posterior nos comparte información y consejos para tener vida más activa. ¿Cuál es la historia del Dr. Diego Bravo con el sedentarismo? Durante mis […]
La salud física es uno de nuestros motores principales para prevenir enfermedades y gozar de un buen estilo de vida. Muchas personas piensan que hacer ejercicio solo ayuda al ámbito estético; sin embargo, tiene muchas ventajas psicológicas, sociales y más. Te contamos más detalles a continuación: ¿Por qué es importante hacer ejercicio físico y cuáles […]
Existen muchas teorías sobre la alimentación, pero la mayoría resaltan la importancia de consumir nutrientes de alta calidad para cuidar la salud de nuestro organismo. En este artículo te contamos algunos datos que debes conocer: ¿Cómo influye la alimentación en nuestra vida diaria? Mantener una dieta con alimentos nutritivos representa nuestro mejor aliado para sentirnos […]
El ejercicio es una de las actividades principales para mantener una vida saludable. Por eso en esta edición de Doctorisy LIVE invitamos al Dr. Carlos Blum, deportólogo de nuestra red, para hablar sobre los aspectos fundamentales al momento de realizar actividad física. Muchas veces pensamos que solo debemos acudir a un doctor cuando somos deportistas […]
A partir del contexto actual en el que estamos viviendo, la nutrición cada vez es más indispensable para mantener saludable a nuestro organismo, es por eso que en esta ocasión tuvimos como invitada especial a la Doctora Paola Jaramillo, Magíster en Nutrición, con quién hablamos y resolvimos algunas dudas sobre este tema. Es clave entender […]
“Estoy convencida que a la gente le falta educación nutricional. Hay mucha mala información sobre bajar de peso, lo que hace que comer sano sea aburrido”, señala María Isabel Cevallos, nutricionista y coach nutricional con maestría en Dietética y Nutrición, especializada en sobrepeso y obesidad. Además trabaja en generación de Baby Led Weaning (BLW) o […]