Si bien el ejercicio es uno de los factores más importantes para el cuidado de la salud, muchas veces el mismo es causante de dolores y lesiones deportivas.
¿Por qué se dan las lesiones deportivas?
- Una mayor fuerza de impacto que el cuerpo puede soportar.
- Repetir el mismo movimiento una y otra vez.
- Falta de entrenamiento.
- Calentamiento impreciso o inexistente.
- Condiciones climáticas.
- Rutina no adecuada.
- Mala alimentación.
¿Conoces cuáles son las lesiones deportivas más comunes?
- Por traumatismo agudo: se producen a raíz de un golpe o del uso excesivo de la fuerza. Ejemplo.:
- Fracturas
- Distensiones
- Esguinces
- Conmociones cerebrales
- Contusiones
- Además, por sobrecarga/crónicas: se dan a raíz de un movimiento repetitivo durante largos períodos. Si no se tratan, pueden empeorar con el paso del tiempo. Ejemplo:
- Fracturas por estrés: rajadura en el hueso.
- Tendinitis: inflamación de un tendón.
Signos de alarma y tratamientos
Los síntomas de una lesión deportiva pueden variar dependiendo del daño específico. Sin embargo, los signos más comunes son:
- Dolor intenso y repentino.
- Moretones y/o hinchazón.
- Dificultad al mover alguna articulación.
- Debilidad en la extremidad afectada.
- Dolor al momento de descansar, o de continuar con la actividad.
Asimismo, el tratamiento puede variar dependiendo de los factores que el médico tenga en cuenta. Los más utilizados son:
- Fisioterapia: disciplina fundamental en la prevención y recuperación de lesiones en la que se utilizan diferentes técnicas.
- Infiltraciones: se inyectan habitualmente corticosteroides junto con anestésicos en el área afectada, son empleados cuando los medicamentos por la vía oral no dan los resultados esperados.
- Medicamentos: uso de antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares para aliviar el malestar.
- Tratamientos biológicos: es el tratamiento de lesiones de ligamentos, músculos, tendones, cartílagos, huesos o piel mediante PRP (plasma enriquecido con plaquetas).
¿Cuándo se debe acudir a un especialista?
El traumatólogo es quién tiene la formación específica para diagnosticar y tratar los distintos tipos de lesiones. Asimismo, es necesario poder reconocer algunos de los signos de alarma, en caso de que aparezcan, y acudir lo más pronto posible a un profesional.
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