¿Qué son las lesiones deportivas y cómo se pueden prevenir?

lesiones deportivas

Si bien el ejercicio es uno de los factores más importantes para el cuidado de la salud, muchas veces el mismo es causante de dolores y lesiones deportivas. 

¿Por qué se dan las lesiones deportivas?

  • Una mayor fuerza de impacto que el cuerpo puede soportar.
  • Repetir el mismo movimiento una y otra vez.
  • Falta de entrenamiento.
  • Calentamiento impreciso o inexistente.
  • Condiciones climáticas.
  • Rutina no adecuada.
  • Mala alimentación.

¿Conoces cuáles son las lesiones deportivas más comunes? 

  • Por traumatismo agudo: se producen a raíz de un golpe o del uso excesivo de la fuerza. Ejemplo.: 
    • Fracturas
    • Distensiones
    • Esguinces
    • Conmociones cerebrales
    • Contusiones 
  • Además, por sobrecarga/crónicas: se dan a raíz de un movimiento repetitivo durante largos períodos. Si no se tratan, pueden empeorar con el paso del tiempo. Ejemplo:
    • Fracturas por estrés: rajadura en el hueso.
    • Tendinitis: inflamación de un tendón.

Signos de alarma y tratamientos

Los síntomas de una lesión deportiva pueden variar dependiendo del daño específico. Sin embargo, los signos más comunes son:

  • Dolor intenso y repentino.
  • Moretones y/o hinchazón.
  • Dificultad al mover alguna articulación.
  • Debilidad en la extremidad afectada.
  • Dolor al momento de descansar, o de continuar con la actividad.

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Asimismo, el tratamiento puede variar dependiendo de los factores que el médico tenga en cuenta. Los más utilizados son:

  • Fisioterapia: disciplina fundamental en la prevención y recuperación de lesiones en la que se utilizan diferentes técnicas.
  • Infiltraciones: se inyectan habitualmente corticosteroides junto con anestésicos en el área afectada, son empleados cuando los medicamentos por la vía oral no dan los resultados esperados. 
  • Medicamentos: uso de antiinflamatorios, analgésicos y relajantes musculares para aliviar el malestar.
  • Tratamientos biológicos: es el tratamiento de lesiones de ligamentos, músculos, tendones, cartílagos, huesos o piel mediante PRP (plasma enriquecido con plaquetas).

 

¿Cuándo se debe acudir a un especialista? 

El traumatólogo es quién tiene la formación específica para diagnosticar y tratar los distintos tipos de lesiones. Asimismo, es necesario poder reconocer algunos de los signos de alarma, en caso de que aparezcan, y acudir lo más pronto posible a un profesional. 

 

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2 comentarios de “¿Qué son las lesiones deportivas y cómo se pueden prevenir?

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